Quantcast
Channel: Caroline Berg Eriksen
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4465

treningstirsdag: ren mageøkt

$
0
0

Det er fortsatt et par timer igjen av denne tirsdagen, men er du som meg, så foretrekker du å få treningen unna nesten med en gang du våkner, og da foreslår jeg at du sparer denne økten til i morgen tidlig 🙂 Varm opp med noen kjappe intervaller eller en 30 minutters rolig joggetur, så er du klar for å trene magemusklene litt! 


WORK IT 💪🏻 

50 x mountain climbers 

60 sekunder planke 

50 x sit ups med beina opp i 90 grader 

20 x rygghev ut og ut i X 

20 x sit ups 

30 x sitt i båten og rett ut beina før du trekker dem til deg igjen 

Alle øvelsene finner du på instastory – carolinebegreriksenno og snapchat – carobergeriksen 💪🏻 


Og du, repeter herligheten – 4 – ganger! Weee! Dette programmet er dødsbra! Håper du liker 🙂 

The post treningstirsdag: ren mageøkt appeared first on Caroline Berg Eriksen.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 4465

Trending Articles