Denne økten har jeg gledet meg til å dele med dere, for denne svir! Om ikke dette får opp pulsen din, tror jeg ingenting gjør det 
Her får du en fantastisk kombinasjon av alle min favorittøvelser som får opp pulsen din i tillegg til noen styrkeøvelser. Denne økten tar på hele kroppen og er egentlig ren kondisjon, en skikkelig tøff og digg start på dagen! Here we go!
♥ 100 jumping jacks ♥ 20 burpees ♥ 20 rygghev ♥ 30 hoppende utfall ♥ 90 sekunder lav planke ♥ 90 sekunder høy planke
Jeg gjentar dette 4 ganger, og de to siste rundene kan du gjør 20 hoppende utfall samt holde planke i 60 sekunder i stedet for 90. Fortell meg gjerne hva du synes, det er alltid gøy! Følg meg på instagram – carolinebergeriksenno – og på snapchat – carobergeriksen – der finner du alle øvelsene. På instagram lagrer jeg alle under «program» så der finner du alle programmene jeg har lagt ut på treningstirsdag hittil. Det er jo ikke noen sak å holde seg i form med så mange enkle, men likevel tunge, øvelser Håper du liker!
The post tøff helkroppsøkt uten treningsutstyr appeared first on Caroline Berg Eriksen.