Hei torsdag ✨Treningstirsdag har druknet i julemat- og hygge de siste ukene, men i dag synes jeg det er på tide å snakke litt trening igjen! Jeg er i hvert fall i full gang, selv om det akkurat her i Ålesund er litt utfordrende å gjennomføre økter så ofte som jeg ønsker. I går var vi på trening klokken ti på kvelden, og på grunn av det slet jeg skikkelig med å falle i søvn etterpå – trening så sent på kvelden fungerer sjelden for meg. Jeg får altfor mye energi! Likevel ble det en bra økt, en kombinasjon av løping på mølla og styrke med et helkroppsprogram som jeg selvfølgelig vil dele med dere! I dag blir det nok treningsfri og i morgen skal vi bile hjemover. Men til uken – da blir det andre boller (dvs. ingen boller – høhø) 
💦 helkroppsprogram 💦
50 snap jumps
20 push ups
20 leg raises
50 scissor kicks
15 jump squats
10 burpees
20 sit ups (in and out boat)
20 side to side
20 leg lifts
Gjenta alt sammen 3 ganger, pausen mellom settene bestemmer du selv 💦Sjekk instastory – carolinebergeriksenno – for hele økten på film
The post årets første treningsøkt appeared first on Caroline Berg Eriksen.
