God mandag, spreke mennesker! Håper dere har hatt en fin helg og at dere er klare for en ny uke :-) Det er jeg! Her er dagens treningsøkt unnagjort med spinning 30 sammen med Siri, etterfulgt av 30 minutter med intervaller på mølla og styrke på mage. Nå sitter jeg her og skriver treningsplan for uken som gikk, har startet å skrive i etterkant i stedet for å planlegge. Ting går aldri som planlagt på treningfronten for min del uansett, så det er like greit å gjøre det litt bakvendt. I dag er det forresten 0 grader her, kjempedeilig selv om det betyr slaps og sørpe, for i tillegg var det lyst da jeg kom tilbake fra ELIXIA og da var klokken bare litt før åtte. Mildvær og lysere morgener betyr at uteløpingen snart kan starte for min del, og det skal bli deilig. Nei, jeg liker ikke å løpe i kuldegrader og jeg hater mørket ;-) Derfor er mølla min beste venn ellers i året, men jeg synes det er deilig å veksle litt på når jeg kan.
Slik så min treningsuke ut:
Onsdag trente jeg bein også :-)
Spent på hvordan denne uken blir. Nå sitter jeg og spiser min andre porsjon mandelgrøt, dere MÅ lage! En kjempedeilig, mektig og lettvint frokost som holder deg mett lenge. Prøv :-)
Til 1 porsjon trenger du: ♥ 25 gram smør ♥ 30 gram mandelmel ♥ 1 dl. helmelk ♥ 0.5 dl. kremfløte ♥ 1 krm. salt ♥ 2 ss. sukrin
♥ en neve hakkede mandler
Slik gjør du: Smelt smøret og rør inn mandelmelet. Tilsett melken og fløten, og rør til det blir en glatt og jevn masse. Smak til med sukrin og tilsett bittelitt salt. Ha grøten i en bolle og strø over hakkede mandler. Nam!
Ha en fin mandag, vi sees ♥