annonse
Som flere av dere helt sikkert fikk med dere i forrige uke, så var jeg på den første fysiske samlingen i regi av Active Education. I alt skal jeg delta på 2 samlinger, som jeg nevnte tidligere, og disse omfatter teknikktrening og instruksjon innen mange treningsformer som styrketrening, utholdenhetstrening, basistrening, slyngetrening, kettlebell, bevegelighetstrening, koordinasjonstrening og en hel rekke alternative treningsformer. Instruktører og trenerne er blant de beste innen sine fagfelt, og vi får tett oppfølging og personlig veiledning for å utvikle oss best mulig ferdighetsmessig og i rollen som PT.
________________________________________________________________________________________________________
- kettlebells -
Denne samlingen gikk over 4 dager, hvor de fleste hadde eksamen den siste dagen. For meg som skal ha eksamen senere, ble det derfor undervisning over 3 dager, hvor vi satt på skolebenken fra klokken ni til fem hver dag. Det var en del teori, men vi var også fysisk aktive. Jeg lærte masse og det var så motiverende og utrolig gøy! På dag 1 fikk vi en innføring i kettlebells hvor vi ble undervist av Bjørnar Nesse. Det var også her vi hadde denne kettlebellskonkurransen jeg nevnte, jeg ble jo både gul og blå på armene i ettertid. Haha! Vi fikk også undervisning i teknikk på styrkeøvelser relatert til underkropp, og underveis i undervisningen lærte vi også å analysere øvelsene ut ifra hvilke muskelgrupper og hvilke ledd som jobbet mest eller minst.
________________________________________________________________________________________________________
- slyngetrening -
På dag 2 ble vi tatt gjennom enmet om styrketrening på underkropp, og Alexander Aalerud underviste oss i slyngetrening. Det er så utrolig gøy og effektivt, så dette vet jeg allerede at jeg gjerne vil lære mer om. Han viste oss veldig mange forskjellige øvelser med fokus på riktig teknikk, og gjennomførte også en 45 minutters ren slyngetreningsøkt.
________________________________________________________________________________________________________
- rollen som PT -
Dag 3 handlet mer om selve rollen vi vil få som PT etter endt studie. Etter en forelesning om biomekanikk, introduksjonsmetodikk og korreksjon, fikk vi utdelt et case med nødvendig informasjon om en kunde. Med utgangspunkt i at kunden ønsket å bygge muskelmasse over en periode på 10 uker, skulle vi sette opp en langsiktig plan for disse ukene, samt en konkret plan for 1 økt. Denne ene økten skulle vi deretter utføre på en medstudent på SATS, og det var litt skummelt. Både fordi dette var helt nytt for de fleste, og fordi foreleserne gikk rundt for å observere oss.
Her lærte jeg veldig mye, og det er også dette vi skal jobbe mer med fremover til neste samling hvor det også er en praktisk eksamen :-) Det blir gøy!
________________________________________________________________________________________________________
Jeg hadde noen kjempefine og lærerike dager i Oslo, møtte mange skjønne mennesker og ble bare enda mer sikker på at dette er helt riktig valg for meg. Dersom du går med en personlig trener-drøm i magen, eller om du bare vil lære mer om trening og kosthold, er absolutt PT1 noe for deg. Klikk deg inn HER for å leser mer :-)