22. mai: hudkreftdagen

reklame: cosmica

I dag er det hudkreftdagen og akkurat det synes jeg det er utrolig viktig å sette fokus på. Norge er blant de landene i verden med høyest forekomst av føflekkreft, og i 9 av 10 tilfeller henger dette sammen med bruk av for mye sol og solarium. Solskadene vi påfører kroppen vår samles rett og slett opp, og på sikt kan dette føre til hudkreft. For å være ærlig så er dette noe som skremmer meg, og jeg er så glad for at jeg i voksen alder kan si at jeg har blitt utrolig flink til å ta vare på huden min. Jeg har vært mye i solen helt fra jeg var barn og har hud som blir fort brun og tåler mye sol, men likevel bruker jeg alltid solfaktor 30 på kroppen når vi er på ferie. Solfaktor 50 bruker jeg i ansiktet så å si hver eneste dag. 

Som jeg har nevnt tidligere, så hadde jeg noen år i ungdommen hvor jeg synes solkrem var skikkelig kjipt og brukte så lav solfaktor som mulig, noe som jeg er ganske sikker på er grunnen til at jeg fikk pigmentflekker i ansiktet under mitt andre svangerskap. Det er mye mulig disse hadde kommet uansett, men det at jeg var så dårlig på å smøre meg en periode i løpet av livet, har helt sikkert spilt en rolle her. Heldigvis er det mye viktigere for meg i dag å beskytte den eneste huden jeg har, enn å bli superbrun. Brun blir jeg uansett, som regel tar det bare litt lenger tid når jeg bruker høy faktor. Dessuten er det en bonus at fargen holder mye lenger og det viktigste av alt: at jeg beskytter huden min. 

mine beste soltips 

smør deg jevnlig, gjerne annen hver time og spesielt etter at du har svettet eller badet mye. 

bruk høy nok faktor – selv bruker jeg alltid 30 på kroppen og 50 i ansiktet, til tross for at huden min tåler mye sol og jeg kan bruke lavere. 

ta pauser når du er i solen – vi bestiller alltid 1-2 parasoller ved bassenget eller på stranden, slik at vi kan ta pauser i skyggen alle sammen. Det er også veldig lurt å legge inn en lunsjpause et annet sted enn på solsengene, slik at du kommer deg inn i skyggen og bort fra solen midt på dagen. 

unngå solarium – bruk heller selvbruning. 

bruk caps eller hatt for å beskytte ansiktet ditt – da unngår du samtidig rynker  

ha med et sjal eller en t-skjorte i vesken, i tilfellet du skulle bli brent og trenger å dekke deg til. 

bruk nok solkrem, regelen sier at en håndfull krem til en hel kropp må til. 

Cosmica har et samarbeid med Kreftforeningen i disse dager og akkurat nå får du 30 prosent rabatt på alle Cosmicaprodukter ut 16. juni hos Vitusapotek 🌸 Kjekt å få med seg når du likevel skal på ferie ☀️